SUARAKUTIM.COM, SANGATTA – Siap dan tersedianya tenaga kesehatan, seperi dokter, perawat maupun bidan bkanlah menjadi hal yang utama, namun yang terpenting adalah kesadaran masyarakat untuk mau menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), baik diterapkan kepada diri sendiri, keluarga dan juga di lingkungan masyarakat sekitar. Demikian pesan yang disampaikan Bupati Kutai Timur, H. Ardiansyah Sulaiman saat membuka secara resmi kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), pada puncak peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-61 Tahun 2025 Tingkat Kabupaten Kutai Timur di kawasan Polder Ilham Maulana, Sangatta, Rabu (26/11/2025) pagi.
“Oleh karenanya, terkait dengan kegiatan-kegiatan kesehatan itu adalah bagian tersendiri yang mungkin juga harus kita lakukan secara berkala uuntuk mengecek Kesehatan dan lain sebagainya. Oleh karena itu, saya berterima kasih kepada Dinas Kesehatan (Kutim), karena telah menyelenggarakan sejumlah kegiatan sosial dalam rangka Hari Kesehatan Nasional, semoga ini memberikan dampak yang cukup besar dalam rangka kita membangun kesehatan, baik kesehatan pribadi, kesehatan keluarga, kesehatan lingkungan, sanitasi lingkungan dan sebagainya,” sebut Ardiansyah.
Dalam momen ini, Ardiansyah juga mengajak masyarakat untuk menjadikan peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN), sebagai salah satu bentuk kesiapan masyarakat untuk membentuk dan menyiapkan pola hidup bersih dan sehat, baik secara individu, keluarga dan masyarakat.
“Karena hanya dengan itu (PHBS, red) kita akan siap terus sehat dan akan siap terus bugar, sehingga memberikan dampak terhadap aktivitas keseharian kita,” pungkas Ardiansyah.
Sebelumnya, acara puncak peringatan HKN ke-61 Tahun 2025 di Kutim diawali dengan senam sehat massal dan minum susu bersama seluruh peserta dan masyarakat yang hadir dalam kegiatan ini.
Kegiatan senam dan minum susu bersama ini sebagai bentuk membudayakan pola hidup sehat di kalangan masyarakat. Dengan membiasakan senam atau bergerak, akan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara menyeluruh, termasuk memperkuat otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi pernapasan, mengendalikan berat badan, serta meningkatkan kesehatan mental seperti mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Sedangkan kebiasaan gemar minum susu, bertujuan menjaga kesehatan tulang dan otot, meningkatkan energi, membantu mengontrol berat badan, menjaga daya tahan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis. Susu juga bermanfaat bagi tumbuh kembang anak dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.(Red-SK/ADV)
