

SUARAKUTIM.COM, KUTAI TIMUR – Launching kegiatan Gerakan Masyarakat Sehat (Germas) di Kecamatan Muara Bengkal, Rabu (7/8/2024), berlangsung sangat meriah. Di ikuti ratusan masyarakat dari berbagai kalangan, kegiatan Germas di Muara Bengkal ini dihadiri Bupati Kutai Timur Ardiansyah Sulaiman, Bunda Paud Kutai Timur Siti Robiah, Sekretaris Daerah (Sekda) Kutim Rizali Hadi, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kutim Bahrani Hasanal, sejumlah pejabat di lingkungan Pemkab Kutim, serta jajaran Forkomimcam Kecamatan Muara Bengkal dan Muara Ancalong.
Kegiatan dimulai dengan pelaksanaan senam pagi bersama yang diikuti Bupati Ardiansyah beserta seluruh peserta, kemudian dilanjutkan launching gerakan makan buah dan sayur, serta minum susu. Dalam kesempatan tersebut, Bupati Ardiansyah Sulaiman secara simbolis memberikan imunisasi polio kepada balita dalam rangka Pekan Imunisasi Nasional (PIN) Tahap II Tahun 2024 dan membagikan ratusan paket makanan sehat.

Dalam arahannya, Bupati Ardiansyah mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayur serta susu, dan juga diimbangi dengan rutin berolahraga. Menjaga pola pikir agar selalu positif dan tenang, sehingga mampu mengendalikan tingkat stress.
“Makanan sangat mempengaruhi kesehatan, dengan menjaga konsumsi Gula, Garam dan Lemak (GGL), sehingga maka yang seperlunya. Tidak lupa harus rajin berolahraga dan aktivitas fisik lainnya. Jangan lupa makan buah dan sayuran serta minum susu,” ucap Ardiansyah.
Lanjutnya, Gerakan Masyarakat Sehat (Germas) harus menjadi role model atau pola hidup dalam keluarga. Pasalnya, hidup sehat harus dimulai dari lingkungan keluarga, barulah kemudian menjadikan masyarakat menjadi sehat.

“Germas ini harus menjadi model dalam kehidupan berkeluarga. Karena hidup sehat harus dimulai dari lingkungan keluarga terlebih dahulu, baru kemudian menjadikan masyarakat yang sehat. Bagi yang merokok, tolong hindari merokok di rumah, karena kasihan dengan perokok pasif, lebih bagus lagi berhenti merokok,” pesan Ardiansyah.
Sementara itu, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kutai Timur, Bahrani Hasanal mengatakan menjaga pola hidup sehat harus berpedoman pada ‘CERDIK”, yakni singkatan dari Cek kesehatan secara rutin untuk memantau kesehatan, Enyahkan asap rokok, Rajin berolahraga, Diet seimbang dengan makan buah dan sayuran, Istirahat yang cukup dan Kelola Stress.

“Jadi mari kita bersama membudayakan Germas atau Gerakan Masyarakat Sehat. Tentunya jika ingin menjaga pola hidup sehat, harus berpedoman pada ‘CERDIK”, yakni singkatan dari Cek kesehatan secara rutin untuk memantau kesehatan, Enyahkan asap rokok, Rajin berolahraga, seperti yang kita laksanakan saat ini. Kemudian Diet seimbang dengan makan buah dan sayuran, Istirahat yang cukup dan terakhir adalah Kelola Stress,” jelas Bahrani.

Dalam kesempatan tersebut, juga diserahkan Sertifikat Open Defecation Free (ODF) kepada Desa Muara Bengkal Ilir, karena telah berhasil mengurangi atau menghilangkan praktek Buang Air Besar (BAB) sembarangan. Selain itu, juga dibagikan ratusan paket makanan sehat bagi murid Taman Kanak-kanak (TK), serta pemberian media edukasi food model kepada 16 Posyandu di Kecamatan Muara Bengkal.(Red-SK/*)